星空体育官方app下载一起在专业塑胶跑道场地体验跑步的快乐吧!本周日,上海半马热情开跑,苏河半马等路跑赛事接踵而至。爱上跑步很简单,找到适合自己的最关键。
1. 放松跑:不设置速度和里程数要求,最适合跑步体验者。以一种自我感觉舒适的状态去跑步,放松身体,放空思想,能够让你享受跑步带来的畅快感。
2. 中长跑:400米以上3000米以下,适合初学者。能帮助你适应跑步的节奏感和强度,为长期跑步打下基础。
3. 长跑:3000米以上,适合有一定基础的跑步爱好者。长跑对身体的锻炼效果更明显,但对跑者的心肺功能、肌肉耐力、意志力有很高要求。
4. 马拉松:42.195公里,以及50公里的超级马拉松,是挑战人类极限的运动,没经过专业训练,切勿盲目参与。
开放时间:每天5:30-9:00,17:30-20:30(如遇赛事,提前通知暂停星空体育官方网站,以场馆公告通知为准)